fosfor este necesar pentru diviziunea celulara a corpului , pentru cresterea masei musculare , sprijină activitatea inimii , rinichilor si a sistemului nervos . de asemenea implicat în absorbția de grăsime . din brânză de capră , galbenus de ou , orez , susan , floarea soarelui , nuc ,
construiește oase și dinți . implicat în alte funcții organice vitale . de deficitul a elementului poate duce la consecințe grave pentru scheletul și funcționarea normală a organismului .
E460 (E 400-499 Anvelope , agenți de îngroșare , stabilizatori și emulgatori)
comentariu : Vitamina B2 și colorant natural . conținute în legume verzi , oua , lapte , ficat și rinichi . de folosit în compoziția de margarina si branza .