Insan dokularının oluşumuna katkıda bulunur. Bağışıklık sistemini güçlendirmek. Yara iyileşmesi üzerine olumlu etkisi. Fiziksel aktivite ile sporcular ve insanlar için son derece yararlıdır.
Kardiyovasküler, sindirim, bağışıklık, kas ve sinir sistemi de dahil olmak üzere - B6 vitamini işlevine insan vücudundaki sistemlerin çoğunluğu yardımcı olur. B6 ve bazı hormonların üretimi için, uygun şekilde gelişmesi ve beyin fonksiyonu için gereklidir.
Fosfor, kas kütlesini artırmak kalp, böbrekler ve sinir sisteminin çalışmasını desteklemek amacıyla, vücut hücre bölünmesi için gereklidir. Ayrıca yağ emiliminde rol. Keçi peyniri, yumurta sarısı, pirinç, susam, ayçiçeği, ceviz, öfkeli sazan, ton balığı İçinde bulunduğu.
Büyüme ve üreme için gerekli. Saç, tırnak ve cilt gelişimi katılmak. Görme, göz yorgunluğunu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, ağız boşluğunda iltihaplanma engelleyen diğer maddelerin sindirimi destekler: karbonhidratlar, yağlar ve proteinlerin.
Kemik ve dişlerin Kurar. Diğer hayati organik fonksiyonların ilgilendim.Elemanın azlığı iskelet ve vücudun normal işleyişi için ciddi sonuçlara yol açabilir.
Demir önemli bir bileşendir. Bu hemoglobin oluşturur ve hücrelere taşıma oksijen yardımcı olur ve böylece enerji, canlılık, büyüme ve dış organlar mücadele oluşumuna katkıda bulunur.