Fosfor je potrebný pre delenie tela bunky, k zvýšeniu svalovej hmoty, podporuje činnosť srdca, obličiek a nervovej sústavy. Tiež sa podieľajú na absorpciu tuku. Obsiahnuté v kozím syrom, žĺtkom, ryža, sezam, slnečnica, orech, spupný kapry, tuniak.
E410 (E 400 - 499 Pneumatiky , zahusťovadlá , stabilizátory a emulgátory)
Varovanie : Môže znižovať hladinu cholesterolu v krvi .
komentár : Získaných z určitých agát . používané v lízatká atď . je sania cukrovinky , korenie , múku výrobky , omáčky , ovocné šťavy , často bez kofeínu čokoládové náhradky . môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi .
E412 (E 400 - 499 Pneumatiky , zahusťovadlá , stabilizátory a emulgátory)
Varovanie : Môže spôsobiť nevoľnosť , nadúvanie a kŕče .
komentár : Získané zo semien Cyamoposis tetragonolobus , rastlina sa pestuje v Indii . používa na kŕmenie dobytka v USA . môže spôsobiť nevoľnosť , nadúvanie a kŕče . vedie k zníženiu cholesterolu v krvi .
Varovanie : Spotreba vo veľkom množstve je nebezpečný pre zdravie . pečene nedokáže spracovať okamžite v energiu a premieňa ju na tuku . je zvýšené riziko kardiovaskulárnych problémov , inzulínovej rezistencie a diabetes .
komentár : Lacné náhrada za cukor dodáva telu . kalórií len , bez minerálov , vitamínov a ďalších prospešných prísad .
Varovanie : Zvyšuje množstvo zlého cholesterolu a je faktor v tom , kardiovaskulárne ochorenia . je nebezpečnejší ako živočíšne tuky a . je považovaný za predpoklad pre mnoho ďalších chorôb : Alzheimerova choroba , rakovina , diabetes , poruchy pečeňových funkcií patrí .
komentár : Tam sú trendy v Európe a Amerike obmedziť jeho použitie v potravinách
Varovanie : Má nedefinované účinky na zdravie. Je vhodnejšie, aby nie konzumovať.
komentár : Odvodený z chemikálií v laboratóriu a nemajú absolútne žiadnu výživnú hodnotu. Každý umelé arómy v potravinárskom priemysle majú niektoré škodlivé účinky na zdravie.
E422 (E 400 - 499 Pneumatiky , zahusťovadlá , stabilizátory a emulgátory)
skupina : bezpečnosť ,Nie je vhodné pre vegetariánov
Varovanie : S osobitným dôrazom na prípravky obsahujúce E 476 by sa mala týkať ľudí , ktorí trpia žalúdočné ťažkosti a . detí
komentár : Informácie o látke je kontroverzná, v niektorých krajinách je zakázané používať . Podľa niektorých zdrojov , môže nadmerné používanie doplnkovej látky vedú k zväčšeniu pečene a obličiek a zhoršiť metabolizmus . a nie . alergénov