லெசித்தின்

குழு : பாதுகாப்பான ,சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது இல்லை

எச்சரிக்கை : அதிக அளவு வயிற்று கோளாறுகள், பசி ஒடுக்கியது , மற்றும் கனரக வியர்த்தல் . ஏற்படலாம்

கருத்து : சோயா இருந்து தயாராக , முட்டையின் மஞ்சள் கரு , வேர்க்கடலை , சோளம், அல்லது விலங்கு ஆதாரங்களில் . , நச்சு அல்ல, ஆனால் அதிக அளவுகளில் வெண்ணெயை மேலும் சாக்லேட் , mayonnaise உள்ள கொழுப்புகள் ஆதரவு பயன்படுத்திய இரைப்பை தொந்தரவுகள், பசி ஒடுக்கியது , மற்றும் diaphoresis . வழிவகுக்கும்